[...] (10-10-7-10powt.) 5tki – 2serie rozgrzewkowe + 5 serii głównych: Progresja 60%CR - 70%CR - 80%CR - 90%CR - 100%CR (5-3-5-2-5) Za 3tygodnie wchodzę na pierwszy cykl z kreatyną, analizuje cały czas produkty, tak jak mówiłeś Activlab ma całkiem fajne rzeczy, na pewno godne uwagi Białko będę brać raczej tanie aby załatać braki w [...]
[...] ramion z hantlami 13/15/17/19/21kg 8.Spięcia siedząc (łydki) max powt. 9.brzuch max powt. Ale siła skacze, wystarczy dietę trzymać i jest ogień ! A tu na mój pierwszy cykl na kreatynie chcę wejść niebawem, chyba zaczekam do Grudnia/Stycznia jeśli siła rośnie i obwody to lepiej się wstrzymać niż przepłacać jak jeszcze z organizmu coś da się [...]
monohydrat kreatyny zeby wykonac prawidlowy cykl kreatyny jaki sie dla Ciebie zaleca musial bys brac dziennie tylko 100 gram magnuma wiecej kreatyny nie ma sensu brac gdyz organizm jej nie wykorzysta i wydali i tylko zniszczysz swoj 1 cykl na ktorym zawsze osiagniete rezultaty sa najlepsze dlatego radzil bym CI odstawic magnum poniewaz ani nie [...]
[...] 10-14 dni po 1 kapsie i 14-18 dni po 2 kapsy. Nie zmniejszaj w ostatnim tygodniu. A najlepiej polec 11x1 plus 17x2, wychodzi wtedy 45 kapsulek i wtedy paczka starczy ci na 2 cykle. Wiecej niz 2 cykli na tym srodku nie zrobilbym i nie zrobie, na next cykl delikatnie na kicka moze uderze, bo zostanie mi ~40 kaps. Co do efektow (biore z propem, prop [...]
Witam wszystkich! nie bede zakladal nowego tematu... mam 21 lat. w marcu rozpoczolem swoj 1 cykl SSA (20 strzalow omki i 200 tabletek mety, zastrzyk 3x w tyg, meta 30 mg dzienie), 12 dni po cyklu odblokowalem sie clomidem (1 blister - 12 tabletek, 1 dziennie). nic mnie sutki nie bolaly, nie swedzialy, nie piekly.. ale ostatnio zauwazylem ze jeden [...]
[...] NFZ) 2 – czy ma sens taka wycinka, jezeli kilka miesiecy po zabiegu mam zamiar brac sterydy ( myslalem, zeby pozbyc sie tych guzkow,odczekac az sie zagoi, nastepnie zaczac cykl i blokowac estro przez ATD/arimidex) 3 – gdybym zrobil zabieg na NFZ i cos by poszlo nie tak, powrot gino itd itd to moge ubiegac sie o wyciecie calego gruczolu, czy [...]
kolejne dawka-caly cykl kilku miesieczny Witam, jest to kolejny etap w moich treningach, etap modyfikacji i łączenia różnych form treningowych, o to kilka przykładów treningów które pozwoliły mi zwiekszyć wytrzymałość siłową, wydolność oraz napędzić metabolizm. I. w pierwszej kolejności trening dwudzielony, na zasadach SPLIT, kompromis pomiędzy [...]
[...] dałem współczynnik 1,4 poza siłownią trenuję w piłkę 2x w tygodniu + jeden raz mecz w weekend. a co do przerwy. to nie nie robię teraz. w planach miałem 11 tygodniowy cykl i tak też zostanie. Jechałem na początek 3 tygodnie push/pull żeby "przygotować" się do wysiłku teraz 4 tygodnie splitem z trochę większą intensywnością ale [...]
[...] -biceps: 41 -klatka: 111 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 390 -węglowodany: 390 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle: Metanabol 1-6 30mg ED 8. TRENING: 5 razy w tygodniu intensywny Superserie (trening dla Endomorfika) 9. CEL CYKLU: Przyrost masy miesniowej oraz dobra definicja 10. [...]
[...] przerwa kolo roku 6 cel suplementacji; lepsza definicja zrzucic cos w pasie i pare kilo na wadze 7 stosowane suplementy; ostatnie 5 miesiecy: Olimp: Buforowany monohydrat 1 cykl, tcm 1 cykl, nano vapor 1 cykl, miedzy nimi animal pack 2 (3 tygodnie), 300g glutaminy(3 tyg)i puszka tauryny. zma apteczne non stop. wczesniej przez rok nic- zadnych [...]
[...] jakos latwiej, zwlaszcza na poczatku jak ktos gada co robic. No i staram sie relaksowac i jakos pracowac nad minimalizowaniem stresu. Dodatkowo ten przeciagajacy sie cykl powoduje ze ciagle mam jakies zachcianki. No i jako ze w paczce od rodzicow znalazly sie ciasteczka dla alergikow- bez jajek, glutenu, mleka, to wpada codziennie pare [...]
Witam Panowie zacząłem własnie pierwszy cykl. Wczoraj zrobiłem strzała Testosterone Cypionate. Cypiobol 250 z firmy Alchemia Pharma. Zaraz dodam ankietę. Kiedy zaczyna działać, kiedy go czuć? Bo mysle ze jeszcze wystarczajaco go nie zacząłem odczuwać tzn. Jego działania w organizmie takich jak popęd na seks, pompowanie mięśni itd. Jak długo [...]
[...] się jak mogę, ale mimo to za sportowo nie wyglądają. Skromnie nawiązuję tutaj do Twojej trenerskiej pomysłowości, bo zobowiązuję się włożyć podwójne serce w ewentualny cykl (o ile uznasz, że nie lepiej zostawić tego przyszłemu biegu wydarzeń, bo coś się jednak z nimi powoli dzieje). Swoją prośbę motywuję :-D;-) tym, że mimo tych moich mało [...]
[...] deci wiecej nie wezmiesz. Boldka juz wczesniej brałem 200mg co 3 dzien np pon czwartek niedziela A dece nigdy nie brałem jakbym brał to myslałem nad 400mg ct. Wiec np 10tyg cykl to 2 flaszki z eurochemu,a boldka to ze 3 flaszki by wyszły. cykl siłowo-masowy, nie rzeżbiący ale zeby masy tez troszke ubić. Boldek to nawet troszke mnie wyrzeżbił- a [...]
[...] 13-27 bold 24-30 prop i do tego wplatane do srodka orale np. 1-4 antek 10-15 meta 25-31 wino albo co jakis czas meta po 4tyg 1-4 8-11 15-18 itd oczywiscie przez caly cykl spora ilosc oslon i srodkow na regeneracje watroby i wszystko jako jeden dlugi cykl, a zeby nie bylo stagnacji to odpowiednia dawka orali co jakis czas a tak w ogole [...]
cykl trwal 8 tygodni kreatyna nie wiem czy zadzialala moze nawet dlatego ze lezala od grudnia w szafce ale byla w folii,moze dlatego ze robie taki trening 1 tydzien pon -A1 sro - B1 pia - A2 2 tydzien pon - B2 sro - A1 pia - B1 itd. A1 - przysiad 3 x 5 - dzien dobry 3 x 10 - wioslowanie 4 x 6 - biceps 3 x 8 - lydki 3 x 15 B1 - wyciskanie na [...]
[...] przemian cwiczenie na biceps i odrazu bez przerwy na triceps!!!! 2. trning na slabsza grupe mozna zrbic w okresie budowania masy 2 razy w tyg nie przez caly czas tylko przez cykl budowy masy 3. jeden trening normalny 3 cwiczenia ..... drugi np jedno cwiczenie ale 10-12 serii staly ciezar w pierwszej serii zaczynasz od 12 ruchow a w ostatniej [...]
nie nie nic z tych rzeczy nie myśle, wiadomo ,że nie ma opcji aby po 2 tyg na tcm zrobić jakąś formę , z 2 powodów pytam 1 bo zostało mi z starych cyklów 150gr mono i 170gr TCM i myślałem aby to wziąść i zrobić cykl(wiadomo ,że coś muszę dokupić),tu zacząłem się zastanawiać własnie czy muszę kupować jedną z tych form którą mam czy byle jaką [...]
[...] pracy ma zniżki. Okazało się że poszli na całość i zamówili mi ten produkt: I teraz pytania: 1. Połączyć ten suplement z kreatyną (jabłczanem) który już mam w domu w jednym cyklu? Będę stosował tak jak na opakowaniu, 45g przed treningiem. Tam też jest kreatyna, a przesada jest gorsza niż niedosyt. Więc jak? Dodam, że mam tą kreatynę (jabłczan) [...]
Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50
